コレクション ケーブル プレス ダウン 456026-ケーブルプレスダウン やり方 lukarakhuron

 ベンチプレス 、ケーブルプレスダウン、 キックバックなどでは長頭は鍛えにくいんだぞ！ 上腕三頭筋の長頭を鍛えるメリットは？ 上腕三頭筋は二の腕の3分の2を占める大きな筋肉で、